สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักให้ได้ผลดีร่วมกับรูปร่างที่กระชับและสมส่วน จึงมีการเลือกใช้อาหารเสริมเพื่อทำให้ประสิทธิภาพของการลดน้ำหนักและการดูแลรูปร่างเป็นไปอย่างดีเยี่ยม แต่การจะทำให้ผลลัพธ์นี้มีความยั่งยืนและปลอดภัย พร้อมทำให้ได้ประโยชน์ต่อผู้ที่ลดน้ำหนัก ไม่ต้องเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพใด ๆ ขอแนะนำ 4 เทคนิคลดน้ำหนักร่วมกับการทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารดังนี้
1.จัดตารางออกกำลังกาย
เมื่อรับประทานอาหารเสริมแล้ว ควรจัดตารางการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพราะการรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพียงอย่างเดียว ไม่ได้ช่วยให้น้ำหนักลดแล้วจะทำให้รูปร่างกระชับ ถ้าคุณไม่ออกกำลังกายอาจจะได้ผิวหย่อนคล้อยหลังการลดน้ำหนัก ที่อาจกลายเป็นปัญหาทำให้คุณรู้สึกไม่ดีได้
2.เลือกรับประทานอาหารใหม่
ปรับเปลี่ยนการรับประทานใหม่ เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์เท่านั้น เช่น อาหารคลีนหรือสูตรอาหารไคโตเจนิค รวมไปถึงอาหารที่มีไขมันและน้ำตาลต่ำ ที่จะเป็นตัวช่วยสำคัญทำให้ร่างกายของคุณรับสารสำคัญที่ผ่านเข้าสู่ร่างกายได้มากขึ้น พร้อมกำจัดของเสียและสารตกค้างได้ดีกว่าเดิม
3.ทานตามคำแนะนำ
การเลือกซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารควรศึกษาข้อมูลต่าง ๆ เกี่ยวกับยี่ห้อที่คุณสนใจ พร้อมการดูวิธีรับประทานตามคำแนะนำ เช่น ทานในช่วงเช้าก่อนมื้ออาหาร 5 นาที หรือการทานหลังมื้ออาหารเช้า, กลางวัน หรือเย็น รวมไปถึงเทคนิคการรับประทานในรูปแบบอื่น ๆ ตามที่ตัวผลิตภัณฑ์ได้แนะนำไว้ เพื่อทำให้การทานเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ
4.ไม่ใช้วิธีผิด ๆ
เลิกใช้วิธีการผิด ๆ ในการลดน้ำหนัก เช่น การอดอาหาร, การไม่รับประทานแป้งและน้ำตาลเลย รวมไปถึงการใช้ยาลดน้ำหนักที่มีอันตรายสูง ซึ่งพฤติกรรมทั้งหมดนี้ ถ้าทำร่วมกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร นอกจากจะไม่ทำให้เกิดผลดีแล้ว ยังอาจก่อให้เกิดอันตรายถึงแก่ชีวิตได้
ถ้าคุณต้องการลดน้ำหนักร่วมกับผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่ทำให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี ไม่ส่งผลเสียใด ๆ ต่อร่างกาย ขอแนะนำให้เลือกใช้ทั้ง 4 เทคนิคนี้ พร้อมการจัดตารางชีวิตใหม่อย่างเคร่งครัด เพื่อทำให้การลดน้ำหนักได้ผลและสุขภาพของคุณยังคงดีอยู่เสมอ
