ช่วงนี้มีหลายบริษัทมีการให้พนักงานทำงานที่บ้านเพื่อลดความเสี่ยงในการติดโรคโควิด-19 แน่นอนว่าการทำงานที่บ้านหลายคนคิดว่าเป็นเรื่องง่าย แต่พอเอาเข้าจริงแล้ว การทำงานที่บ้านกลับไม่ได้งานอย่างที่ตั้งใจ ทั้ง ๆ ที่อยู่ในสภาวะที่ไม่มีความกดดันเหมือนที่ทำงาน และการทำงานที่บ้านยังทำให้สุขภาพย่ำแย่ทั้งกายและจิตใจ ดังนั้นวันนี้เรามีสุขภาพดีสร้างได้เมื่อต้องทำงานที่บ้านมาฝาก
1.กำหนดตารางเวลา
การทำงานที่บ้านควรทำการวางแผนและกำหนดตารางงานอย่างชัดเจน ว่าช่วงเวลาใดจะต้องทำสิ่งใด และพยายามทำให้ได้ตามแผนที่ตั้งไว้ โดยเน้นให้กำหนดช่วงเวลาเหมือนเวลาที่ไปทำงานที่บริษัทจะทำให้ร่างกายไม่ต้องปรับตัวมาก ทำให้สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
2.อย่ามีของกินบนโต๊ะ
การทำงานที่บ้านสิ่งหนึ่งที่จะเกิดขึ้นก็คือ อาหารการกินที่เหลือเฝือที่สามารถกินได้ตลอดเวลา เนื่องจากไม่มีหัวหน้างานมาคุม ดังนั้นเมื่อทำงานที่บ้านไม่ควรมีของกินมาวางบนโต๊ะ ถ้าหิวให้เดินไปที่ห้องครัว เพื่อเป็นการยืดเส้นยืดสายเพื่อผ่อนคลายความตึงเครียดที่เกิดขึ้นจากการทำงานอีกทางหนึ่ง หากรู้สึกหิวบ่อยให้มีขวดน้ำเปล่าปละผลไม้ติดโต๊ะไว้ เมื่อหิวให้ดื่มน้ำแทนการหาขนมหรืออาหารหลักกิน เป็นการป้องกันการสะสมของไขมันไปด้วยในตัว
จะเห็นว่าการทำงานที่บ้านมักจะทำให้หลายคนเกิดความขี้เกียจและน้ำหนักขึ้นได้ง่าย แต่สุขภาพดีสร้างได้เมื่อทำงานที่บ้าน เพียงแค่คุณมีวินัยกับตัวเองเท่านั้น
